Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op per mail of telefonisch.
Inschrijven en betalen
Over je inschrijving
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Beide pakketten kun je in drie gelijke termijnen betalen, met acht weken tussen elke termijn. Bij Pakket 1 is dat drie keer ongeveer 1.189,83 euro, bij Pakket 2 drie keer ongeveer 443,67 euro. Betalen in één keer kan natuurlijk ook. Je kiest dat zelf tijdens het inschrijven.
Hoe betaal ik de tweede en derde termijn?
De eerste termijn betaal je direct online bij je inschrijving. Voor de tweede en derde termijn krijg je een e-mail met een persoonlijke betaallink, ruim voor de vervaldatum. Je hoeft dus niets zelf te onthouden of over te maken.
Wanneer is mijn plek definitief?
Zodra je eerste betaling binnen is. Je ontvangt daarna binnen twee werkdagen een bevestiging per e-mail met alle praktische informatie. Het volledige bedrag moet voor aanvang van het retreat voldaan zijn.
Zijn de prijzen inclusief btw?
De genoemde bedragen op de betaalpagina zijn inclusief 21% btw. Pakket 1 kost 2.950 euro exclusief btw en 3.569,50 euro inclusief btw. Pakket 2 kost 1.100 euro exclusief btw en 1.331 euro inclusief btw. Wil je een factuur op naam van je bedrijf, geef dat dan aan in het opmerkingenveld bij je inschrijving.
Wat als ik moet annuleren?
Neem in dat geval zo snel mogelijk contact met ons op via 06-8141 4217 of camphybridescape@gmail.com. Dan kijken we samen wat er mogelijk is. Omdat je ruim van tevoren betaalt, raden we je sterk aan een annuleringsverzekering af te sluiten zodra je je inschrijft. Die dekt precies dit soort situaties.
Tot wanneer kan ik me inschrijven?
Inschrijven kan zolang er plek is. Het aantal deelnemers is beperkt, want een kleine groep is precies wat dit camp werkt maakt. Vol is vol, dus wacht niet te lang.
Training en niveau
Over het programma
Welk niveau heb ik nodig?
Je hoeft geen wedstrijdatleet te zijn. Wel is het belangrijk dat je al minstens een half jaar structureel traint en gewend bent aan intensieve inspanning. Het programma wordt per persoon aangepast, dus je traint altijd op jouw niveau.
Ik heb nog nooit een HYROX-race gedaan. Kan ik dan mee?
Zeker. Een flink deel van de groep gebruikt dit camp juist als voorbereiding op een eerste race. Je leert alle stations van de grond af aan, met veel aandacht voor techniek. Dat scheelt je later minuten en blessures.
Twee trainingen per dag, houd ik dat vol?
Daar is het hele programma op gebouwd. Je traint in de koelste uren, herstelt in de middaghitte en krijgt dagelijks mobiliteit en recovery. Bovendien kijkt een coach mee of je belasting klopt. Heb je een dag nodig om terug te schakelen, dan schakelen we terug.
Hoe warm is het en kan ik daarin trainen?
Reken op temperaturen rond de dertig graden met hoge luchtvochtigheid. Dat voelt de eerste dagen zwaar. Daarom bouwen we rustig op, trainen we vroeg en laat, en besteden we veel aandacht aan drinken en elektrolyten. Na een paar dagen merk je dat je lichaam zich aanpast.
Wat als ik geblesseerd raak tijdens het camp?
Dan passen we je programma aan. Er is altijd een coach in de buurt die met je meedenkt en je krijgt alternatieve oefeningen zodat je toch mee kunt blijven doen. Voor medische zorg zijn er goede voorzieningen op Phuket. Een reisverzekering met dekking voor sportactiviteiten is daarom verplicht.
Met hoeveel mensen zijn we?
We houden de groep bewust klein. Klein genoeg voor persoonlijke aandacht bij elke sessie, groot genoeg voor de energie die je alleen in een groep krijgt.
Reis en verblijf
Over de praktische kant
Wat is het verschil tussen Pakket 1 en Pakket 2?
Het trainingsprogramma is precies hetzelfde. Bij Pakket 1 zitten de retourvlucht vanuit Nederland en het verblijf van twaalf dagen erbij. Bij Pakket 2 regel je je vlucht en accommodatie zelf en betaal je alleen voor het trainingsprogramma.
Bij Pakket 2 regel ik zelf een hotel. Waar moet ik op letten?
Wacht met boeken tot wij de trainingslocatie bekendmaken. Daarna laten we weten in welk gebied je het beste kunt zitten en hoe ver dat maximaal mag zijn. Zo voorkom je dat je elke ochtend een half uur onderweg bent.
Welke maaltijden zitten erbij?
Bij Pakket 1 zitten de georganiseerde maaltijden in het hotel bij de prijs. Welke maaltijden dat precies zijn, maken we bekend zodra het verblijf definitief is. Eten en drinken buiten het hotel of buiten de georganiseerde maaltijden zijn niet inbegrepen.
Ik ben vegetariër of heb een allergie. Is dat een probleem?
Geen enkel probleem, als we het maar op tijd weten. Bij je inschrijving vul je je dieetwensen en allergieën in. Wij geven dat door aan de keuken en de coaches houden er rekening mee bij de voedingsbegeleiding.
Slaap ik alleen of op een gedeelde kamer?
De kameropzet maken we bekend zodra het verblijf definitief is. Je kunt bij je inschrijving alvast je voorkeur aangeven, en kom je samen met iemand, dan geef je daar door met wie je een kamer wilt delen. We houden daar rekening mee.
Heb ik een visum nodig voor Thailand?
Nederlanders kunnen Thailand voor een verblijf van korte duur meestal zonder visum bezoeken. Regels veranderen, dus controleer dit altijd zelf vlak voor vertrek via nederlandwereldwijd.nl. Zorg dat je paspoort bij vertrek nog minimaal zes maanden geldig is.
Is een reisverzekering verplicht?
Ja. Je hebt een reisverzekering nodig die intensieve sportactiviteiten dekt. Een annuleringsverzekering raden we sterk aan, zeker omdat je ruim van tevoren betaalt. Controleer bij je verzekeraar of sporten in groepsverband gedekt is.
Hoe kom ik van het vliegveld naar de locatie?
Hoe de transfer vanaf de luchthaven van Phuket geregeld wordt, laten we weten zodra de vluchten en het verblijf vaststaan. Je krijgt ruim voor vertrek een mail met alle reisinformatie.
Wat moet ik meenemen?
De volledige paklijst staat op de programmapagina. Kort samengevat: twee paar hardloopschoenen, stevige trainingsschoenen, veel lichte sportkleding, zonnebrand, elektrolyten en een geldig paspoort.